秋天了，各位同学注意预防感冒哦！

无声无色

1.洗--早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；
2.漱--早晚淡盐水漱口；
3.动--早晨散步、做操；
4.搓--两手对掌相搓 30次；
5.开--经常打开门窗，通风换气；
6.饮--早晨饮白开水一杯；
7.呼--早晨作深呼吸20次；
8.穿--穿衣服根据天气情况注意增减。

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